Fiches pratiques
Des fiches courtes et pédagogiques pour réviser les notions clés de la plongée.
Contenu informatif : il ne remplace ni une formation encadrée par un moniteur qualifié, ni un avis médical.
Formation
Les niveaux de formation en plongée
Baptême, N1, N2, N3, guide de palanquée, moniteurs, équivalences PADI / SSI / CMAS et formalités pour bien choisir sa formation.
La palanquée et le binôme
Palanquée, binôme, guide de palanquée et directeur de plongée : définitions, composition, rester ensemble et perte de palanquée.
Technique
Plonger au Nitrox
Mélanges suroxygénés, pression partielle d'oxygène, profondeur maximale d'utilisation, toxicité de l'oxygène, analyse du bloc et formations.
Comprendre la décompression
Azote dissous, vitesse de remontée, paliers, accident de décompression, tables MN90 et ordinateurs : comprendre pour remonter en sécurité.
Lestage et flottabilité
Principe d'Archimède, trouver son lestage, ceinture ou lest intégré, stabilisation au gilet et au poumon, et risques d'un mauvais lestage.
L'ordinateur de plongée
Ce que calcule un ordinateur de plongée, comment lire ses écrans et ses alarmes, le régler et l'utiliser, et ce que fait la montre de l'application.
S'orienter sous l'eau
Préparer son orientation, utiliser les repères naturels et le compas, estimer les distances, et que faire en cas de doute.
Plonger avec du courant
D'où viennent les courants, comment les anticiper, plonger face au courant ou en dérivante, effets sur l'air, et que faire si l'on est emporté.
La plongée profonde et la narcose
Ce qui change en profondeur, la narcose à l'azote, les limites selon les niveaux et les mélanges, la préparation et la remontée.
Découvrir la plongée technique
Présentation de la plongée technique : mélanges, configurations, recycleurs, décompression avec changement de gaz et formations. Ne remplace pas une formation.
Sécurité
La sécurité en plongée
Organisation de la palanquée, vérifications, gestion de l'air, signes, situations d'urgence, alerte des secours et facteurs personnels.
Les barotraumatismes
Oreilles, sinus, masque, dents, poumons : comprendre l'effet de la pression sur les cavités d'air du corps et les gestes qui protègent.
Les signes de plongée
Règles de communication sous l'eau, signes essentiels et complémentaires, différences entre organismes et accord au briefing.
Gestion de l'air et panne d'air
Comprendre sa consommation, planifier son autonomie, surveiller son manomètre, et réagir à une panne d'air ou de matériel.
Accessoires de sécurité
Parachute de palier et dévidoir, lampes, coupe-fil, sifflet, miroir et avertisseur : à quoi ils servent, quand les utiliser et où les fixer.
Communication en surface et de nuit
Signes vers le bateau, signaux à la lampe, signaux sonores et moyens d'être repéré, et organisation de la communication au briefing.
Porter assistance : RIFAP et secours sur le site
La compétence d'assistance (RIFAP et équivalents), la chaîne d'assistance, l'alerte des secours, le matériel sur le site et le rôle de chacun.
Les accidents de plongée
Essoufflement, narcose, hypothermie, noyade, intoxications : prévenir, reconnaître et réagir, en complément des barotraumatismes et de la décompression.
Plongée, avion et altitude
Pourquoi l'avion et l'altitude après une plongée augmentent le risque d'accident de décompression, délais recommandés et organisation d'un séjour plongée.
Environnement
Découvrir et respecter son environnement sous-marin
Lire un site de plongée, connaître les grands milieux, observer la faune sans la déranger et adopter un comportement éco-responsable.
Photo sous-marine responsable
Photographier sans abîmer le milieu ni oublier sa sécurité, les bases de la photo sous l'eau, réussir des photos identifiables et respecter la vie privée.
Les espèces à risque
Méduses, vives, rascasses, poissons-pierre, oursins, corail de feu, cônes, murènes : reconnaître les espèces à risque et éviter le contact.
Pratique
La mise à l'eau, étape par étape
Préparer son matériel, vérifier en binôme, choisir la bonne technique d'entrée, descendre en douceur puis sortir de l'eau en sécurité.
Les différents types de plongée
Exploration, dérive, nuit, épave, profonde, technique, grotte, glace, lac, biologie, photo, apnée, randonnée palmée, handisub et enfants.
La plongée de reprise
Après une pause, un changement de matériel ou de milieu : bien préparer son retour sous l'eau, revoir les gestes essentiels et progresser pas à pas.
Le scaphandre autonome
Bloc, détendeur, gilet stabilisateur et équipement de base : à quoi sert chaque élément, comment monter le scaphandre et le vérifier.
Entretien et rangement du matériel
Rinçage, séchage, révisions périodiques, contrôle des blocs et usage du matériel de club : garder un équipement fiable.
Combinaison et protection thermique
Pourquoi on a froid sous l'eau, combinaisons humide, semi-étanche et étanche, accessoires, effet sur le lestage et réflexes face au froid.
Briefing et débriefing
Ce que contiennent le briefing du directeur de plongée et celui du guide, ce que chaque plongeur doit dire, et comment débriefer une plongée.
Plongées spécifiques : nuit, épave, grotte, glace, altitude
Intérêt, risques, matériel et formation pour la plongée de nuit, sur épave, en grotte, sous glace et en eaux froides, et en altitude.
Matériel
Guides d'achat : bien s'équiper pour plonger
Par quoi commencer, acheter ou louer, essayer, neuf ou occasion, budget et entretien : la méthode commune à tous les guides d'achat du matériel de plongée.
Guide d'achat : masque et tuba
Mono-verre, bi-verre, panoramique, facial ou correcteur ; tuba simple, souple ou à valve : types, avantages, inconvénients, essayage et fabricants.
Guide d'achat : palmes
Palmes chaussantes ou réglables, voilure souple ou rigide, fendue ou à canaux : types, avantages, inconvénients, taille et fabricants.
Guide d'achat : combinaison, gants et chaussons
Combinaison humide, semi-étanche ou étanche, épaisseur, taille, chaussons, gants et cagoule : types, avantages, inconvénients et fabricants.
Guide d'achat : vêtements de plongée
Lycra et top anti-UV, sous-combinaisons, sous-vêtements d'étanche, poncho et parka de bateau : à quoi ils servent, comment les choisir et quelques fabricants.
Guide d'achat : gilet stabilisateur
Gilet enveloppant, à volume dorsal, wing ou sidemount, gilet de voyage : types, avantages, inconvénients, taille, lest intégré et fabricants.
Guide d'achat : détendeur
Premier étage, DIN ou étrier, eau froide, Nitrox, octopus et manomètre : types, avantages, inconvénients, entretien et fabricants.
Guide d'achat : bloc de plongée
Acier ou aluminium, volume, pression, robinetterie, Nitrox, inspections et requalifications : types, avantages, inconvénients et fabricants.
Guide d'achat : ordinateur de plongée
Poignet, montre, grand écran ou console : lisibilité, algorithme, Nitrox, émetteur, batterie et carnet ; avantages, inconvénients et fabricants.
Guide d'achat : accessoires (couteau, parachute, lest, lampe)
Coupe-fil, parachute de palier et dévidoir, lest, lampe, boussole et sifflet : à quoi ils servent, comment les choisir et quelques fabricants.
Guide d'achat : appareil photo sous-marin
Caméra d'action, compact étanche, compact ou hybride en caisson, smartphone en caisson ; éclairage, profondeur, budget et fabricants.
Guide d'achat : sac pour le bateau
Sac à dos, sac de pont en filet, sac étanche, sac à roulettes et caisse : types, avantages, inconvénients, contenu à emporter et fabricants.